Yogur con chocolate, nueces y fruta fresca
Un desayuno o merienda nutritivo, rápido y crujiente que combina la cremosidad del yogur griego con la frescura de las frutas y el toque intenso del chocolate negro.
Alérgenos: Frutos de cáscara, Lácteos
Nutrientes de esta ración
- Energía
- 372 kcal
- Proteína
- 18 g
- Hidratos
- 24 g
- Grasas
- 24 g
Ingredientes
- 150 g Yogur griego natural (≈ 7 ½ cucharadas)
- 15 g Chocolate negro 75%
- 15 g Nueces (≈ ½ puñado)
- 80 g Fresas
- 30 g Arándanos
Pasos
- Lavar las fresas y los arándanos, troceando las fresas en dados pequeños.
- Picar el chocolate negro 75% y las nueces en trozos finos.
- Servir el yogur griego natural en un bol o vaso individual.
- Añadir las frutas frescas troceadas sobre la base de yogur.
- Decorar por encima con las nueces y el chocolate picados antes de servir.
Un desayuno o merienda nutritivo, rápido y crujiente que combina la cremosidad del yogur de coco con la frescura de las frutas y el toque intenso del chocolate negro.
Alérgenos: Frutos de cáscara
Yogur de coco natural en vez de yogur griego natural.
Nutrientes de esta ración
- Energía
- 391 kcal
- Proteína
- 6 g
- Hidratos
- 27 g
- Grasas
- 30 g
Ingredientes
- 150 g Yogur de coco natural (≈ 1 yogur)
- 15 g Chocolate negro 75%
- 15 g Nueces (≈ ½ puñado)
- 80 g Fresas
- 30 g Arándanos
Pasos
- Lavar las fresas y los arándanos, troceando las fresas en dados pequeños.
- Picar el chocolate negro 75% y las nueces en trozos finos.
- Servir el yogur de coco en un bol o vaso individual.
- Añadir las frutas frescas troceadas sobre la base de yogur de coco.
- Decorar por encima con las nueces y el chocolate picados antes de servir.
Un desayuno o merienda nutritivo, rápido y crujiente que combina la cremosidad del yogur griego con la frescura de las frutas y el toque intenso del chocolate negro.
Alérgenos: Lácteos
Semillas de calabaza en vez de nueces.
Nutrientes de esta ración
- Energía
- 358 kcal
- Proteína
- 20 g
- Hidratos
- 24 g
- Grasas
- 22 g
Ingredientes
- 150 g Yogur griego natural (≈ 7 ½ cucharadas)
- 15 g Chocolate negro 75%
- 15 g Semillas de calabaza (≈ 1 ½ cucharadas)
- 80 g Fresas
- 30 g Arándanos
Pasos
- Lavar las fresas y los arándanos, troceando las fresas en dados pequeños.
- Picar el chocolate negro 75% y las semillas de calabaza en trozos finos.
- Servir el yogur griego natural en un bol o vaso individual.
- Añadir las frutas frescas troceadas sobre la base de yogur.
- Decorar por encima con las semillas de calabaza y el chocolate picados antes de servir.
